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건강과 장수

사색의향기 2012. 06. 10. 오후 11:05
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1. 고기는 적게 먹고 야채를 많이 먹어라.
2. 짜게 먹지 마라.
3. 단 것을 적게 먹고 과일을 많이 먹어라.
4. 적게 먹고 많이 씹어라.
5. 걱정을 줄이고 푹 수면을 취하여라.
6. 될수록 성내지 말고 많이 웃어라.
7. 말을 적게 하고 행동을 많이 하여라.
8. 욕심을 줄이고 많이 베풀어라.
9. 옷을 너무 껴입지 말고 목욕을 자주 하여라.
10. 차는 적게 타고 많이 걸어라.
- 선인들의 장수십결(長壽十訣) -
벤자민 플랭클린은
건강의 유지는 자기에 대한 의무인 동시에
사회에 대한 의무라고 했습니다.
건강은 인생의 가장 중요한 자본입니다.

댓글 45개

한상태 2012. 06. 11. 오전 04:01

이야기는 자주 들은 내용들인데, 실천이 어려워...책상머리 옮겨놓고 하나씩 실천해 보렵니다.감사 드립니다.

이혜우시인 2012. 06. 11. 오전 08:14

건강하게 오래오래 살 것을 누구나 덕담으로 말하고 그러기를 바란다. 재론할 이유 없다. 반면, 젊은이에게 부담 주는 것은 어떻게 할 것인가? 한편으로 걱정된다. 급격한 노령화 시대로 노인의 존엄성도 줄어들고 있는 것 같다. 감사합니다.^^

이행우 2012. 06. 11. 오전 08:27

즐거운 한주를 시작하는 아침! 매일의 메세지가 삶의 엔돌핀을 키워주네요 힘차게 시작합시다!

변정걸 2012. 06. 11. 오전 09:32

감사드립니다. 건강을 염려 해주신 글 !!! 한주가 시작되는 월요일 아침에 좋은글을 읽게 되어 힘찬 한주를 맞이 할것 같아 기분이 좋습니다.

김하정 2012. 06. 11. 오전 09:32

감사 감사 감사, 오래 살기 위함이기도 하지만 현재를 건강하게 사는 방법이네요. 건강하고 즐겁게 살기 위해 오늘도 홧팅!!!

김종구 2012. 06. 11. 오전 09:37

잘 이행될지 모르지만 뒤늦게라도 실천하려 노력하겠습니다. 좋은 글 감사합니다.

박용구 2012. 06. 11. 오전 09:50

아무리 많이 안들 무슨 소용이 있으리요. 단 한가지라도 스스로 행할수있는 자만이 건강을 지킬수있고 다수(茶壽)를 즐길수있을 것입니다. 즉 학생일치(學行一致)의 생활 습관을 익히도록 힘쓰야 할 것입니다.

민수호 2012. 06. 11. 오전 10:04

지키기도 쉽고 어기기도 쉬운 명언 그러나 필수

송영록 2012. 06. 11. 오전 11:03

차를 적게 타라 하는 것을 보니 최근의 선인들이 하신 말씀이네요

이진규 2012. 06. 11. 오후 12:42

쉬운 일들이지만 잘 이행하지를 못하네요. 그렇지만, 또..., 결심해봅니다.

김명희 2012. 06. 11. 오후 12:47

다 아는 걸 . . 그대로는 안 되던 걸 . . .

강규인 2012. 06. 11. 오후 03:00

항상 좋은 정보를 많이 주시어 감사합니다

이미경 2012. 06. 11. 오후 04:54

요며칠 아프다보니 건강의 절실함을 느끼고 있네요 다들 건강하세요~~~^^

김영화 2012. 06. 11. 오후 04:58

잘 읽었습니다. 딱 맞는 말이네요~~~

정서현 2012. 06. 11. 오후 05:59

꼭 실천해보도록 하겠습니다. 자신과 사회에 대한 의무이기도 하기에 더욱 말이지요. 좋은 글 감사드립니다^^

김인혜 2012. 06. 11. 오후 07:23

네 맞는 말씀 입니당.

유은주 2012. 06. 11. 오후 08:29

건강하게 오래 살기 보다는 사는 동안은 건강하게 남의 도움없이 살다 가고싶네요, 죽는 복도 타도나야 된다는 어른들의 말씀이 많이 기억나는 나이네요.

민명숙 2012. 06. 11. 오후 09:48

아름다운글을 보내주셔서 넘~~ 고맙습니다/ 앞으로도 좋은 글 많이 많이 보내 주세요.

민명숙 2012. 06. 11. 오후 09:48

아름다운글을 보내주셔서 넘~~ 고맙습니다/ 앞으로도 좋은 글 많이 많이 보내 주세요.

민명숙 2012. 06. 11. 오후 09:48

아름다운글을 보내주셔서 넘~~ 고맙습니다/ 앞으로도 좋은 글 많이 많이 보내 주세요.

김혜영 2012. 06. 11. 오후 11:18

정말 필요한 것을 알려주셨네요. 감사드립니다. 건강은 다른 사람이 대신 해 줄 수 있는 것이 아니라 내가 신경을 써야하고 자기에 대한 의무임을 새삼 느끼게 됩니다. ^^

박정미 2012. 06. 12. 오전 06:43

좋은 명언에 감사드립니다.

서석규 2012. 06. 12. 오후 08:27

버젓한 우리말 '채소'를 두고 일본어 직역인 '야채'란 말을 쓰는게 멋으로 아는 분들이 많아 한 줄 적습니다.

허성호 2012. 06. 13. 오후 02:05

미국에서 그 옛날에도 지금 얘기와 비슷하네요 ^^ㅎ

허성호 2012. 06. 13. 오후 02:05

미국에서 그 옛날에도 지금 얘기와 비슷하네요 ^^ㅎ

박경아 2012. 06. 15. 오후 05:00

알면서 실천못하는게 넘 힘들어여

조철수 2012. 06. 15. 오후 05:37

살아가다보면 아는 분 떠난자리 체워지는 독, 걸러진 자리 새싹 움트는 피부, 벌써 서산마루 닿네.

이명규 2012. 06. 15. 오후 08:13

행복한 글 감사합니다.

김성진 2012. 06. 16. 오후 09:39

좋은글 감사합니다♥ 건강십훈...이대로 실천만 한다면 무병장수♥

유왕노 2012. 06. 30. 오후 01:38

모르는 것도 아닌데 왜 실천이 않되는 건지요

정행화 2012. 07. 18. 오전 08:27

날마다 잘 보고 읽고 감사할 따름입니다

송지오 2012. 07. 28. 오후 08:28

좋은글에 감사합니다~

김성근 2012. 09. 04. 오전 08:52

건강을 잃은 뒤에는 아무리 하고 싶어도 이미 늦었습니다...후회 해 봐야 소용없습니다...지금 바로 할 수 있는 것부터 하십시요...

김성근 2012. 10. 01. 오후 08:45

내 건강을 지키는 것은 부모님에 대한 의무이며 효도입니다...

김성근 2012. 10. 02. 오후 02:36

누구나 소망입니다..건강하게 오래 사는 것입니다...

김덕식 2013. 04. 08. 오후 01:04

고맙습니다

이봉철 2014. 11. 10. 오전 09:24

좋은내용 감사합니다

저녁놀 2017. 04. 11. 오후 07:54

건강은 인생의 가장 종요한 자본입니다.

서윤 2018. 01. 14. 오전 10:40

건강의 유지는 자기에 대한 의무인 동시에사회에 대한 의무라고 했습니다.

림 2018. 01. 22. 오후 06:34

건강의 유지는 자기에 대한 의무인 동시에 사회에 대한 의무라고 했습니다.

김산우 2018. 05. 13. 오전 11:39

건강의 유지는 자기에 대한 의무인 동시에 사회에 대한 의무라고 했습니다.

종 2018. 10. 08. 오전 10:00

단 것을 적게 먹고 과일을 많이 먹어라. 적게 먹고 많이 씹어라.

김국환 2018. 12. 02. 오후 08:01

건강은 인생의 가장 중요한 자본입니다.

자영 2018. 12. 29. 오전 07:55

적게 먹고 많이 씹어라.걱정을 줄이고 푹 수면을 취하여라

국 2018. 12. 29. 오전 08:04

욕심을 줄이고 많이 베풀어라.옷을 너무 껴입지 말고 목욕을 자주 하여라

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