향기알림

제1회 행복한 명상 강좌 - 명상입문

사색의향기 힐링건강연구소에서 힐링문화나눔의 일환으로
아래와 같이 2013년 3월 27일(수)에 ‘행복한 명상 강좌’를 진행하오니
관심있는 회원들의 많은 참여바랍니다.
금번 강좌는 명상이 어렵고 멀리 있다고 느끼는 일반인들에게
‘명상이란 무엇인가’라는 주제로 쉽게 접근하는 입문과정으로서
이론과 체험을 함께 하는 알찬 강좌입니다. 
1. 일시 : 2013년 3월 27일(수)  오후 7시30분 - 9시30분
2. 인원 : 20명
3. 회비 : 2만원
4. 입금 : 국민은행 782701-04-078223 사색의향기문화원
5. 장소 : 미스틱 로즈 명상 센터

6. 일정
19:30 - 20:10  명상이론 : 명상이란 무엇인가?
20:10 - 20:20  휴식
20:20 - 21:30  명상체험

7. 내용

제1강
명상이란 무엇인가?

명상은 참 나를 찾아 가꾸는 일입니다.  21세기 들어 갈수록 긴장이 늘어나는 현대인들에게
삭막한 정보의 바다에서 바쁠수록 삶의 숨표를 찾아가는 경이롭고 아름다운 여정입니다.
명상을 가르치는 학교가 늘고 있어 학생들은 명상으로 집중력과 창의력을 높여나가고 있으며,
UN본부에서는 “명상의 방”이 마련되어 마음의 평화와 세계 평화를 도모하고 있습니다.
중국과 미국을 비롯한 동서양의 많은 병원에서도 명상을 통해 심신 건강을 위한
대체의학들이 많은 치유 효과를 거두고 있습니다.
명상의 방편

명상은 여러 가지의 방편들이 있으며 몸과 마음 의식이 건강해지고, 성숙해지도록 돕습니다.
크게 나누면 동적인 명상과 정적인 명상이 있는데,
미스틱로즈 명상 센터에서는 100여가지의 방편으로 몸을 살피는 몸짓명상,
일반적으로 많이 알고 있는 호흡법을 통한 호흡명상,
만트라와 소리를 이용한 소리면상,
마음에서 일어나는  무수한 쓰레기 같은 광기와 억압들을 풀어내는 카타르시스 명상법 등을
진행하고 있습니다.
현대에 와서 보완 대체의학으로 상용되는 명상법들은
마음과 말을 사용하며 하는 치유법,
에너지와 물질을 사용하는 치유로 식이와 영양,
심신요법, 생체전자기장, 전통요법 등을 이용하고 있습니다.
심신요법에는 명상과 심신수련, 심리치유, 감각예술치유, 최면요법, 심상요법 등이 사용되며,
명상 후 마음과 뇌를 비롯 신경계의 변화, 기혈수 흐름과 호흡의 원활해짐
그리고 몸 전체의 면역기능과 자연 치유력의 증가 등등의 많은 과학적 연구 결과들이  보고되고 있습니다.
명상의 효과

명상은 시상하부, 뇌하수체, 송과선과 그 밖의 내분비선을 활성화하고, 교감신경흥분으로 생기는
스트레스 반응을 상쇄하는 부교감 이완반응을 야기합니다. 더욱이 정적인 명상에 동적 명상을 통한
신체활동을 더하면 뇌와 몸을 효과적으로 활성하고 치유합니다.
meditation (명상)과 medicine에서 “med\"는 어원적으로 치유의 뜻을 지니고 있습니다.
치유명상이란 자연치유력을 활성화 하는 것을 말합니다.
명상 어떻게 할 것인가?

어떤 명상법이든 처음 할 때에는 본인이 맞게 하는 것인지 의구심이 들기 마련입니다.
명상을 하면 할수록 일어나는 모든 일의 본질에 대해 인식하게 되며, 자신에게 너그러워지고,
맡은 일과 목표한 바를 효과적으로 수행하게 됩니다.
불안감과 적대감이 사라지며 타인에 대해서도 친화력이 생겨납니다.
명상은 나 자신과 직접적으로 만나는 시간이며, 자기 내면의 성장과 발전,
그리고 자신의 잠재력을 최대한 발휘하기 위한 것입니다.
지속적딪 명상을 통해서 자신에게 일어나는 신체적, 정신적, 감정적 변화에 대하여 알아차리고,
지속되었던 자신만의 패턴이 자기 마음에 일으키는 모든 것을 지켜봄으로서
전혀 새로운 차원의 삶을 영위할 수 있습니다.
모쪼록 명상을 통하여 삶이 축제가 되고, 늘 푸른 나무처럼 아름다운 인생이 되시기를...

제2강
명상 체험
 

복장은 편하고 땀이 잘 베이는 옷, 허리가 편안한 옷으로 입습니다.
가급적 장소는 소란스럽지 않은 곳으로 하며, 일정한 장소에서 합니다.
휴대폰이니 초침이 시끄러운 시계 등은 꺼 놓습니다.
심각하지 않고 편안하게 임합니다.

정적인 명상의 설명 및 이해

1. 호흡 지켜보기
2. 마음 지켜보기
동적인 명상의 설명 및 이해

1. 몸을 통한 명상법
2. 소리를 통한 명상법
8. 강사 소개

[사난다 명상가] 
   인도에서 수련한 정통 명상가, 명상을 통한 치유 전문가이며 기공지도자
   - 현 미스틱로즈 명상센터 대표
   - 천부삼일신고 대아공 (기공) 지도자
   - 인도 오쇼 국제 명상센터 수련
   - 기업체 워크샵 및 연수 프로그램 중 명상지도 다수

[리아 명상가] 
   인도와 국내 여러 高人들에게 사사 수련한 정통 명상가, 
   명상을 통한 치유 전문가이며 기공지도자
   - 현 미스틱로즈 명상센터 원장 (공동운영)
   - 정신세계사 자문위원, 월간 정신세계 기획위원 역임
   - <다이나믹 힐링 명상코스> 지도자, 천부삼일신고 대아공(기공) 지도자.
   - 힐링명상 캠프 150여회 이상 개최, 50여종 이상의 힐링명상기법 전파.

9. 명상센터 소개

【미스틱 로즈 명상 센터 연혁】
● 2001년 1월: 많은 힐링명상요법들을 중심으로 한 월 정기 명상캠프 시작
                    (1박 2일. 월간 <정신세계>. 강원도 원주 피라미드 명상원 협찬)
● 2002년: 국제적인 명상가 아상가(인도) 초청 기획 및 진행(공동)
● 2003년: 정신세계사 업무 서포트. 현대 명상 강좌,  티베탄펄싱요가 강좌,
               천부삼일신고대아공 강좌 적극 후원 및 제휴.
● 2004년 1월: 몸마음의식의 치유와 확장, 창조적 삶을 위한 겨울명상수련 학교 개최(1개월. 공동)
● 2005년 5월: 명상의 생활화, 대중화를 기치로 월간 <삶과 명상>창간
                    하트명상 리더 아난도(호주), 가족세우기(Family Constellation) 리더 스파기토(독일) 등
                    국제적인 테라피 지도자 초청 행사 기획 및 후원(공동)
●  2008년 1월: 월 정기 명상 캠프를 <삶과 명상 캠프>로 재개.
                      2013년 현재까지 매월 진행(1박 2일 혹은 2박 3일)
                      50여개 이상의 힐링 명상 프로그램 실시
                      자비명상대학 초청 명상 교육 등 명상 인력 교육.
●  2009년: 심리상담소와 제휴 <다이나믹 치유 명상 세션>실시로 많은 성과.
                법무부 보호관찰대상자(성인 및 청소년) 대상 <다이나믹 치유명상> 프로그램을 통한
                교육 실시 등 각계각층에 명상 지도 및 교육
●  2011년: 명상과 치유를 위한 몸․마음․영혼 클리닉 <미스틱 로즈 명상 센터> 오픈(서울 마포)
●  2012년: 천부삼일신고대아공 지도자 배출  
●  2013년: 국제명상재단(Switzerland) Global Connections에 한국 대표명상센터로 인증 등록. 국제 교류 활성화.
    - 매주 토일 주말명상 실시.
    - 개인세션 및 집단 교육 실시.
    - 외부 초청강사 워크숍 실시.
    - <다이나믹 힐링명상 코스> 및 천부삼일신고대아공 교육
    - 미스틱 로즈 명상 센터 2호점 오픈 준비중(대구경북지역)
연락처  전화 02-703-0778, 02-718-0778
           팩스 02-967-6734
           사난다 010-8565-7999 
           리  아 010-9270-6734

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